سبک-زندگی

رژیم‌ها و ابزارهای غیر علمی را برای دستیابی به تناسب اندام فراموش کنید. برای حرکت در جاده سلامتی، پیروی از اصول اولیه را نقشه راه خود قرار دهید. می‌توان بهترین توصیه‌های بهداشتی و سلامتی را در قالب پیروی از این اصول، اجرایی کرد.

دبی شب‌ها بیدار است و روز‌ها خواب

درویش گفت: آینده اینگونه است که باید سبک زندگی را تغییر دهیم وگرنه باید برای شرایط وخیم تر مانند اصفهان و سمنان و یزد آماده شویم. زیرا سبک زندگی که مردم آن مناطق داشته اند باید به مرور کنار گذاشته شود.

افراد وقتی وارد دوره پیری میشوند بحران های بسیاری را تجربه میکنند و مردم وظایفی را در مقابل آنان برعهده دارند و باید نیاز های سالمندان را به رسمیت بشناسند.

بالاخره زمانی فرا می رسد که هم زمان کافی برای دیدن دنیا را دارید و هم دنیایی از دیدنی ها در پیش رویتان قرار می گیرد اما آن زمان کی است؟ قطعا دوران بازنشستگی!

نویسندگان این مطالعه بر این باورند: افرادی که، حتی در میانسالی، این عادت‌ ها را اتخاذ می‌کنند، به طور قابل توجهی بیشتر از افرادی که این عادات را انجام نمی‌دهند، عمر می‌کنند.

شماره روزنامه: 5802 تاریخ چاپ: 1402/05/25 ...

ایگو شما بخشی از شماست که به‌خاطر محافظت از خود در برابر خطرات واکنش نشان می‌دهد و هدف آن ساختن هویت است.شاید بخواهید ایگوی خود را رها کنید تا کمتر روی خودتان و بیشتر روی افراد دیگر و دنیای اطرافتان

شماره روزنامه: 5790 تاریخ چاپ: 1402/05/9 ...

مردانی که تا سن 40 سالگی به هر هشت عادت پایبند هستند، می‌توانند به‌طور متوسط 24 سال بیشتر از مردانی که این عادت‌ها را ندارند، زندگی کنند. برای زنان نیز رعایت هر هشت عادت سبک زندگی سالم در دوران میانسالی با افزایش 21 سالی امید به زندگی در مقایسه با زنانی که فاقد این عادات بودند، مرتبط بود.