ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

سوزاندن-چربی-دورشکم

خصوصا در میان خانم ها و برای داشتن اندام متناسب همواره دشواری های تغذیه ای وجود دارد که در برخی از موارد می تواند به طور جدی، سلامت فرد را به خطر بیاندازد. در برخی از موارد «اختلالات اشتهایی» می توانند بسیار آسیب زننده و جبران ناپذیر باشند و در مواقعی هم منجر به مرگ شوند.
بر اساس داده های انجمن غذا و داروی آمریکا، برای زنانی که در سنین بین 19 تا 30 سال قرار دارند، روزانه 2000 کالری مورد نیاز است که در این میان باید 46 گرم پروتئین وجود داشته باشد. برای مردانی با همین سنین نیز این میزان پروتئین به 56 گرم افزایش می یابد.
تقریبا کسی وجود ندارد که علاقه ای به داشتن اندام متناسب نداشته باشد. بیشتر افراد به دنبال رژیم غذایی ای می گردند که بتواند به آنها در کاهش وزن کمک کند. یکی از بهانه هایی که بیشتر مردم برای رژیم گرفتن دارند این است که فرصت کافی ندارند و نمی توانند غذاها و خوراکی های سالم را تهیه و میل کنند.
پیشخوان