شب-بیداری

خواب شب نعمتی است که این روزها خیلی از افراد خود را از آن محروم کرده‌اند. در حال حاضر شب زنده‌داری و گشت‌زنی در فضای مجازی به سبک زندگی نسل نوجوان و جوان تبدیل شده است.

خبر بدی برای جغدهای شب داریم. مطالعات جدیدی در انگلیس نشان داده است افرادی که تا دیروقت بیدار می مانند و با طلوع خورشید می خوابند در معرض خطر مرگ زودرس قرار میگیرند

تحقیقات بر روی نزدیک به ۰۰۰ ۵۰۰ نفر بین سنین ۳۸ تا ۷۳ ساله نشان داده است افرادی که صبح ها زود از خواب بیدار می شوند و به اصطلاح ما ایرانی ها سحرخیز هستند شانس طول عمر بیشتری نسبت به شب بیدارها دارند.

اگر به شب زنده داری عادت دارید و بر این مسئله اصرار دارید، باید احتمال مرگ زودهنگام را به جان بخرید.

احتمال اینکه موقع خستگی دروغ بگویید خیلی بیشتر است.

نوزادانی که شب‌ها گریه می‌کنند و والدینشان آنها را به حال خود می‌گذارند تا بخوابند هیچ مشکلی از نظر احساسی، رفتاری یا وابستگی پیدا نمی‌کنند. تحقیق جدیدی که در این زمینه انجام شده باعث می‌شود والدین استراحت راحت‌تری داشته باشند چون آنها دیگر می‌دانند که گریه کردن کودکانشان باعث ایجاد آسیب بلندمدت نمی‌شود.