عضلات-پشت

آیا در عضلات خود احساس ناراحتی می‌کنید؟ بهتر است سعی کنید با یک استراحت کوتاه چند نمونه از حرکات یوگا را که به کاهش تنش‌ها کمک می‌کند انجام دهید.