مدیتیشن

در دوره‌ای که همه به دنبال دستیابی به موفقیت و رشد و پیشرفت هستند کمتر کسی را می‌تــــوان دیــد کــــــه از دستـــاوردهایش راضــی و خشنود باشد.

در دوره‌ای که همه به دنبال دستیابی به موفقیت و رشد و پیشرفت هستند کمتر کسی را می‌تــــوان دیــد کــــــه از دستـــاوردهایش راضــی و خشنود باشد.

یادگیری فنون آرامش‌بخشی و مدیتیشن در خانه می‌تواند بسیار ساده باشد و این یکی از بهترین کارهایی است که شما می‌توانید برای سلامت و تندرستی کلی خود انجام دهید.

آیا می‌دانید چاکرا چیست و کجاست؟ اصلا چاکراها به چه دردی می‌خورند؟ در بدن انسان 7 چاکراه یا چاکرا وجود دارد که مراکز اصلی انرژی در بدن به شمار می‌روند. به شما پیشنهاد می‌کنیم این مطلب روزیاتو را بخوانید تا با مراکز انرژی‌های مثبت و منفی بدن آشنا شوید.

بسیاری از افراد در زمان‌های مختلفی از زندگی خود با احساس تنهایی مواجه می‌شوند و شیوع کروناویروس باعث شده است که حتی بیشتر ما نیز سطحی از انزوای اجتماعی را تجربه کنیم.

درمورد مدیتشن اگر چه مراجع تقلید به شکل خارجی آن مادامیکه مرتکب حرامی نشود اشکال نگرفته اند اما ما آن را از منظر اثربخشی معنوی، روش کارآمدی نمیدانیم.

سربند "میوز"(Muse) با مهیا کردن شرایط مراقبه(مدیتیشن) و پخش صداهای آرامش بخش، کاربر را برای یک خواب بهتر و آرام آماده می‌کند.

کاهش استرس از طریق مدیتیشن می تواند گزینه ای مفید در پیشگیری از یا کاهش فشار خون بالا باشد.

کاهش استرس از طریق مدیتیشن می تواند گزینه ای مفید در پیشگیری از یا کاهش فشار خون بالا باشد.

دانشمندان با کمک اسکن‌های مغز دریافته‌اند یوگا در واقع مواد شیمیایی مغز را تغییر می‌دهد و این اتفاق خوبی است. یوگا به عنوان نوعی ورزش و مدیتیشن، درست مانند حرکات تای چی می‌تواند به درمان طیفی از مشکلات در سلامتی کمک کند، خصوصا آن‌هایی که منشاء‌شان مغز است و به حافظه مربوط می‌شوند.