مرغ

عصاره مرغ یکی از بهترین چاشنی ها برای انواع غذاها و سوپ ها است. به جای خرید عصاره مرغ حاضری با دستور زیر به راحتی یک عصاره مرغ خانگی درست کنید

تخم مرغ نه تنها ارزش غذایی فراوانی دارد؛ بلکه جزو مواد غذایی ارزان است. به علاوه صرف نظر از روش‌های تهیه آن، غذایی لذیذ محسوب می‌شود.

عقابی که سعی داشت جوجه‌های یک مرغ مادر را شکار کند، با واکنش سریع این مرغ مواجه شد.

دوستان این رولت مرغ بسیار خوشمزه رو از دست ندهید، پیشنهاد می‌کنم حتما درستش کنید. در این مطلب طرز تهیه آن را همراه با تصویر به صورت مرحله به مرحله آموزش داده ایم.

بیشتر امگا 3‌ها در ماهی‌های روغنی مانند سالمون، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین یافت می‌شود. شما می‌توانید چندین بار در هفته ماهی بخورید.

مرغ منبع بسیار خوب پروتئین است و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را فراهم می‌کند. افرادی که می‌خواهند مقدار چربی غذای خود را کاهش دهند، می‌توانند از گوشت مرغ استفاده کنند.