مسواک-زدن

فقط غذاها و نوشیدنی‌های تیره رنگ نیستند که می‌توانند دندان‌ها را زرد کنند، بلکه به گفته‌ کارشناسان هر غذایی که می‌تواند یک تی‌شرت سفیدرنگ را لک کند، می‌تواند دندان‌های شما را هم لک کند.

انجمن دندان پزشکی امریکا به مردم توصیه می کند مسواک خود را (یا در مسواک های برقی، سر آن را) هر سه ماه یک بار تعویض کنند. اما برخی دندان پزشکان معتقدند این زمان تعیین شده برای همه ی افراد مناسب نیست.

مسواک زدن دندان ها نه تنها از پوسیدگی دندان ها پیشگیری کرده و بهداشت دهان را حفظ می کند، بلکه برای تضمین سلامت قلب هم مفید است

عملکرد اولیه دندان‌ها خرد کردن غذا و آماده سازی آن‌ها برای هضم است. دندان‌ها هم‌چنین به تلفظ صداها کمک کرده و باعث تمایز و شکل گرفتن صورت در انسان می‌شوند

محققان تاکید می کنند حفظ بهداشت دهان، دندان و لثه در دوره سالمندی هم حائز اهمیت است چراکه عدم سلامت دهان و دندان با ریسک بالا ابتلا به ضعف و سستی در دوره سالمندی مرتبط است

مسواک زدن از طریق پاک کردن ذرات و بقایای غذا و پلاک از روی دندان‌ها و باکتری‌ها از دهان به شما کمک می‌کند سلامت دهان خود را حفظ کنید

فکر می‌کنید اگر دندان‌هایتان را مسواک نزنید، چه اتفاقی می‌افتد؟ اگر 1 روز دندان‌ها را مسواک نزنید، یک لایه نازک از پلاک، یک رسوب چسبناک روی لایه بیرونی دندان‌ها که حاوی باکتری است، تشکیل می‌شود

اگر شما هم از آن کسانی هستید که در حضور دندان‌پزشک به خاطر عدم استفاده از نخ دندان احساس گناه می‌کنید، خبرهای خوشی برای شما داریم: نیازی به نخ کشیدن به دندان‌های‌تان ندارید. در سال 2011 بازنگری سیستماتیکِ 12 پژوهش متفاوت تنها شواهدی ضعیف، و بسیار نامطمئن از کاهش پلاک‌های دندانی با نخ‌کشیدن -در کنار مسواک‌زدن- را نشان داد.

شروع به تمرین بهداشت دهان و دندان بلافاصله بعد از تولد نوزاد از طریق پاک کردن لثه‌ها با یک دستمال نرم و تمیز آغاز شود.

احتمالاً شما از موقعی که کم سن بودید در مورد اهمیت مسواک زدن و فلوراید کردن دندان‌ها، و کشیدن نخ دندان بسیار شنیده‌اید. سلامتی دندان‌ها و لثه ها نه تنها اثر مثبت بر سلامتی عمومی شما دارد، بلکه سبب می‌‌شود که لبخندهای شما زیبا باشد و تنفس شما نیز بد بو نشو