مواد-معدنی

بیش از نیمی ‌از زنان در طی دوره قاعدگی خود درد و ناراحتی را تجربه می‌کنند. این دردها می‌توانند برای برخی زنان شدید و آزاردهنده باشد

رژیم غذایی حاوی همه‌ی مواد غذایی ضروری در نسبت‌های مناسب برای حفظ سلامت ما لازم می‌باشد. در این مقاله فهرستی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی ارائه شده و بررسی شده که چگونه مصرف منظم غذاهایی که غنی از این مواد هستند، برای بدن مفیذ می‌باشد

بادام مغز خوراکی سالمی بوده که در بسیاری نقاط جهان به عنوان آجیل، روغن و نیز آرد مورد استفاده قرار می‌گیرد

آیا کسی پیدا می‌شود که ترافل‌ شکلات آجیلی را دوست نداشته باشد؟ و آیا ترجیح نمی‌دهید که بر روی آن فندق ریخته شود؟ اگر چنین است، این مقاله را خوانده تا بیشتر در خصوص حقایق و اطلاعات تغذیه‌ای و فوائد سلامتی بخش فندق اطلاعات کسب کنید

آیا شما مایل به دانستن واقعیاتی در رابطه با مواد تغذیه ای انبه و درک نحوه ی تاثیر این میوه ی مفید گرمسیری بر سلامت خودتان هستید در مقاله ی زیر برخی اطلاعات تغذیه ای انبه که کمک می کند تا از خوردن میوه ی انبه لذت ببرید را ارائه می دهیم

انگور قرمز، سیاه و سبز در سراسر جهان یافت می شود و بخش ضروری از رژیم غذایی میوه جات را تشکیل می دهند

در جهان امروز با تغییر شیوه زندگی, عدم مصرف متعادل و متنوع از تمامی گروه‌های غذایی و گرایش به سمت غذاهای فرآوری شده نگرانی در مورد بروز بیماری‌­های ناشی از کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی را افزایش داده است.

درمان اختلالات قبل از قاعدگی چگونه است؟ درمان های متفاوتی بیان شده است (حدود 50 روش). به طور کلی انواع درمان ها بر سه دسته اند: 1) محتاطانه 2) دارویی 3) جراحی درمان محتاطانه درمان این اختلال عمدتاً براساس روش های حمایتی انجام می گیرد

سبزیجات به خصوص انواع زردرنگ به چندین دلیل تغذیه‌ای باید بخش مهمی از رژیم غذایی هر فرد باشند. در اینجا لیستی از تعدادی از این سبزی‌ها و میوه‌خا به همراه حقایق تغذیه‌ای آن‌ها را داریم

پسته، خشکبار نمک دار شده یک انتخاب میان وعده مغذی است. در این‌جا برخی از حقایق تغذیه‌ای پسته را مورد بحث قرار می‌دهیم