مولتی-ویتامین

ویتامین ب کمپلکس به گروهی از هشت ویتامین اطلاق می‌شود که برای کارکردهای مختلف بدن از اهمیت بالایی برخوردار است

شما می‌توانید همه مواد مغذی بدن خود را با یک رژیم غذایی مناسب بدست آورید؛ بنابراین نیازی به استفاده از مولتی ویتامین‌ها نیست.

امروزه حتی با داشتن یک برنامه غذایی کامل و صحیح فقط درصدی از نیازهای تغذیه‌ای روزانه تامین می‌شود و از طرفی در شرایطی همچون رژیم‌های سخت، کم اشتهایی، اصلاح نیازهای تغذیه‌ای، مصرف مولتی ویتامین‌ها ضرورت پیدا می‌کند.

به دلیل بالا بودن دوز ویتامین‌ها و املاح موجود در مولتی‌ویتامین‌های مینرال و امکان ایجاد مسمومیت در اثر مصرف طولانی‌مدت آنها، بهتر است که دور مصرف خودسرانه آنها را خط بکشید.

-*دکتر سعید حسینی: به دلیل بالا بودن دوز ویتامین‌ها و املاح موجود در مولتی‌ویتامین‌های مینرال و امکان ایجاد مسمومیت در اثر مصرف طولانی‌مدت آنها، بهتر است که دور مصرف خودسرانه آنها را خط بکشید

آیا افراد گیاهخوار تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن‌شان را از طریق غذا دریافت می‌کنند یا به مولتی‌ویتامین احتیاج دارند؟ در این صورت ویژگی‌های یک مولتی‌ویتامین خوب چیست؟

رمز سالم ماندن در فصل زمستان، داشتن بدن و سیستم دفاعی سالم است. این‌جا راه‌هایی برای ایمن ماندن برابر بیماری‌های این فصل معرفی می‌شود.

برای اغلب آقایان استفاده از مولتی‌ویتامین ها یک کار اضافی است. اما همیشه جا برای پیشرفت وجود دارد. با بنیتا همراه باشید تا فهرستی از بهترین مولتی‌ویتامین‌ها را با هم مرور کنیم:

همه ما عاداتی داریم که تصور می کنیم اهمیت فراوانی دارند و در حفظ آنها می کوشیم. البته که عادت بسیار خوبی است که پیش از خوردن یک میوه آن را بشوییم یا ورزش و فعالیت بدنی داشته باشیم.