نوشیدن-آب

پرفشاری‌خون یکی از مهم‌ترین مشکلات بهداشتی در کشور‌های پیشرفته و در حال توسعه است که در صورت درمان نشدن، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را به همراه دارد.

بر اساس آموزه‌های طب سنتی ایران، بهتر است افراد در زمان تشنگی، کمی در خوردن آب صبر کنند و با اطمینان از حقیقی بودن تشنگی خود، آب بنوشند.

انجام حرکات ورزشی و تغییر رژیم غذایی از کمردرد پیشگیری می‌کند هرچند، می‌توان با نوشیدن آب کافی در طول روز احتمال ابتلا به این عارضه را کاهش داد.

افراد سالمند باید آب بیشتری بنوشند تا از فواید شناختی ورزش کردن بهره بیشتری ببرند.

همه ما شنیدهایم که روزانه باید 8 لیوان (یا 2 لیتر) آب بنوشیم. اما 5 محقق علوم پزشکی و ورزشی از دانشگاه‌هایی چون دیکن، سیدنی، ملبورن و ماسی معتقدند که نوشیدن این مقدار آب در روز لازم نیست و بهترین معیار سنجش مقدار آب بدن، رنگ ادرار است. نوشیدن آب بیش از حد نیاز، مخصوصا در افرادی که به بیماری‌های قلبی مبتلا هستند، خطرناک است.

تا به حال به این فکر کرده‌اید که مصرف روزانه 8 لیوان آب چه فوایدی می‌تواند برای بدن شما داشته باشد؟ آب خوردن مزایای بسیار زیادی برای سلامتی ما دارد

خانم‌ها در طول بارداری بسیار مراقب کارهایی که انجام می‌دهند، غذایی که می‌خورند و سلامت‌شان هستند. نه تنها خود ماد، که دوستان و خویشاوندان هم مراقب‌اند.

پرتقال و سیب تنفس را بسیار خوشبو می کند.خوردن میوه و سبزیجات فراوان می تواند به هر چه خوشبوتر شدن تنفس کمک کند

از سوی دیگر، نوشیدن بیش از حد آب نه تنها برای بدن مفید نیست بلکه ممکن است خطراتی هم به همراه داشته باشد؛ این عامل سبب میشود، میزان سدیم موجود در خون به طور خطرناکی پایین بیاید

مصرف آب، به اندازه‌ی کافی می‌تواند برای سلامت پوست و بدن بسیار مفید باشد. آب به سلول‌های بدن کمک می‌کند تا مواد مغذی را جذب و عفونت‌ها را دفع کند. نوشیدن چند لیوان آب گرم در روز نیز، می‌تواند مزایای بیشتری داشته باشد.