ورم-پا-در-بارداری

کمترین استرس و ناراحتی مادر روی جنین او تاثیر می‌گذارد، به همین دلیل باید از عوارض بارداری هم کاست تا او تجربه شیرینی از فرزندآوری داشته باشد.

فعال ماندن در دوران بارداری برای سلامت مادر و فرزندش بسیار مهم است. اما پیش از انجام دادن حرکات ورزشی، با پزشک‌تان حتما مشورت کنید و اگر از نظر جسمانی مشکل خاصی در میان نبود، هر روز ورزش کنید.

ورم اندک در دوران بارداری طبیعی است، اما اگر به طور ناگهانی دست‌ها یا پا‌های تان ورم کرد باید معاینات و تست‌های لازم برای شما انجام شود.

اگر دچار درد‌های دوران بارداری هستید، تنها نیستید. شما چه در سه ماهه اول بارداری باشید و چه روز‌های آخر بارداری را سپری می‌کنید، به هر حال دوران بارداری عوارضی برای جسمتان داشته است.

ورم زمانی رخ می‌دهد که مقادیر زیادی مایعات در بافت‌های بدن جمع شود. در دوران بارداری، تولید خون و مایعات دیگر که برای رشد جنین ضروری است در بدن 50 درصد افزایش می‌یابد.

در صورت مواجهه با ورم شدید و ناگهانی پاها، دست و صورت و افزایش ناگهانی وزن، به ویژه زمانی که با علائمی مانند سردرد و تاری دید همراه باشد، مراجعه به متخصصین مامایی یا زنان الزامی است.

شب هنگام موقع خوابید‌‌‌ن پاهای‌تان را کمی بالاتر از سطح بد‌‌‌ن‌تان قرار د‌‌‌هید‌‌‌؛ مثلاً زیر پاهای‌تان بالش بگذارید‌‌‌. حتی می‌توانید‌‌‌ کمپرس سرد‌‌‌ روی آنها بگذارید‌‌‌ تا ورم‌شان کمتر شود‌‌‌.