پوکی-استخوان

زنان بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال کشور در معرض خطر بالای پوکی استخوان هستند و این زنگ خطری برای آگاهی و جلوگیری از گسترش بیشتر این بیماری است

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد دلیل اینکه تعداد بی‌شماری از مردم به رژیم‌های غذایی گیاهی روی می‌آورند این است که از فواید آن برای سلامتی بهره‌مند شوند، اما این موضوع ممکن است به ضرر استخوان‌های بدن تمام شود.

بدنسازی و تناسب اندام یکی از رشته‌های پرطرفدار در بین جوانان است به همین دلیل بسیاری از جوانان،زنان و مردان تلاش می‌کنند با تمرینات ورزشی و بدنسازی اندامی خوش‌فرم و بدنی ورزیده و زیبا داشته باشند.

سنگ کلیه مشکلی دردناک به حساب می آید که شما با داشتن رژیم مناسب تا حدودی می توانید از بروز آن پیشگیری کنید

اگر کمر درد مکرر ادامه داشته باشد و با برخی نشانه ها مانند تب همراه باشد باید زودتر پیگیری شود

از دیدگاه رایج، استروژن دقیقاً یک هورمون آنابولیک نمی‌باشد، اما تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که این هورمون در زنان می‌تواند تأثیر بسیار قابل‌توجهی‌ روی حجم عضلات، قدرت و ریکاوری داشته باشد.

به اتمام دوره عادت ماهیانه زنان، که معمولا در سنین 50 –45 سالگی به دلیل کاهش پیشرونده تولید استروژن از تخمدان‌ها صورت می‌پذیرد؛ یائسگی گفته می‌شود. کاهش سطح استروژن می‌تواند منجر به بروز علائمی

به اتمام دوره عادت ماهیانه زنان، که معمولا در سنین 50 –45 سالگی به دلیل کاهش پیشرونده تولید استروژن از تخمدان‌ها صورت می‌پذیرد؛ یائسگی گفته می‌شود. کاهش سطح استروژن می‌تواند منجر به بروز علائمی

کم و بیش، فواید ورزش را می‌دانند اما هر کسی نمی‌داند که یک تمرین سبک منظم می‌تواند پیری را به تاخیر بیندازد.

کم و بیش، فواید ورزش را می‌دانند اما هر کسی نمی‌داند که یک تمرین سبک منظم می‌تواند پیری را به تاخیر بیندازد.