یک عدد موز متوسط حاوی 105 کالری، 12% پتاسیم، 17% ویتامین c، و 12% فیبر مورد نیاز روزانه است. خیلی ها وقتی موز بیش از حد رسیده و سیاه می شود آن را دور می ریزند در حالی که می توانند از آن استفاده های زیادی ببرند. کارهایی که می توانید با موز رسیده انجام دهید در ادامه مطلب آمده است.