کوفته-اسفناج

لپه‌های خام را پاک کرده و بعد از این که آب را داخل قابلمه‌ای جوشاندید، آن‌ها را داخل قابلمه بریزید، کمی هم نمک اضافه کنید.

لپه‌های خام را پاک کرده و بعد از این که آب را داخل قابلمه‌ای جوشاندید، آن‌ها را داخل قابلمه بریزید، کمی هم نمک اضافه کنید.

کوفته اسفناج غذایی سالم و گیاهی است که طرفداران اسفناج باید حتماً آن را امتحان کنند. این کوفته‌های کوچک و خوشمزه خیلی راحت تهیه می‌شوند و حتی می‌توانید آن‌ها را در فریزر نگه دارید و هر وقت خواستید در فر بگذارید و به عنوان پیش غذا یا یک وعده غذایی سبک میل کنید.

لپه‌های خام را پاک کرده و بعد از این که آب را داخل قابلمه‌ای جوشاندید، آن‌ها را داخل قابلمه بریزید، کمی هم نمک اضافه کنید.

کوفته اسفناج غذایی سالم و گیاهی است که طرفداران اسفناج باید حتماً آن را امتحان کنند. این کوفته‌های کوچک و خوشمزه خیلی راحت تهیه می‌شوند و حتی می‌توانید آن‌ها را در فریزر نگه دارید و هر وقت خواستید در فر بگذارید و به عنوان پیش غذا یا یک وعده غذایی سبک میل کنید.

لپه‌های خام را پاک کرده و بعد از این که آب را داخل قابلمه‌ای جوشاندید، آن‌ها را داخل قابلمه بریزید، کمی هم نمک اضافه کنید.

لپه‌های خام را پاک کرده و بعد از این که آب را داخل قابلمه‌ای جوشاندید، آن‌ها را داخل قابلمه بریزید، کمی هم نمک اضافه کنید.

آستین ها را بالا بزنید و با اسفناج، آشپزی خاص و ناب انجام دهید. خوردن اسفناج به ویژه بعد از تعطیلات نوروز که کمی اضافه وزن هم پیدا کرده ایم، مناسب است، به این دلیل که فیبر بالایی داشته و باعث کنترل میزان مصرف مواد غذایی می شود.

کوفته پالاک از غذاهای سنتی هندی هاست که در دو قسمت درست می شود: 1٫ کوفته ها و 2٫ سس . کوفته ها را هم می توانید ساده درست کنید و هم شکم پر که در این دستور به صورت شکم پر آورده ایم. لایه بیرونی کوفته ها با آرد نخودچی و اسفناج درست می شود و داخل آن با پنیر. سس آن هم با پیاز، سیب زمینی، زنجبیل، سیر، بادام زمینی و ادویه جات معطر درست می شود.