ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

گوشت-بوقلمون

گوشت بوقلمون یکی از پر خاصیت ترین گوشت های سفید است که ممکن است مزه دار کردن آن برای شما هم کمی مشکل باشد. در ادامه یک روش عالی برای مزه دار کردن گوشت بوقلمون را به شما آموزش می دهیم
متقاضیان تغذیه می‌گویند لازم است در رژیم غذایی مان یک وعده گوشت داشته باشیم که معادل 65 تا 100 گرم گوشت پخته است
گوشت بوقلمون یکی از لذیذترین و مفیدترین گوشت ها برای تغذیه است.
آمار شرکت تعاونی پرورش دهندگان بوقلمون کشور ، جهش در مصرف گوشت بوقلمون در ماه های اخیر را نشان می‌دهد. فعالان این صنعت معتقد هستند گرانی قیمت گوشت قرمز افزایش مصرف گوشت بوقلمون را در پی داشته است.
گوشت بوقلمون و خواص گوشت بوقلمون بوقلمون کلسترول بد خون را کاهش می‏‏دهد، آرامش و سرحالی ایجاد می‏کند، از سرطان جلوگیری می‏کند، ترشح هورمون تستوسترون را افزایش می‏دهد، سیستم ایمنی را تقویت می‏کند
در صورتی که نمی‌خواهید دچار بیماریهای سرطان پستان، پروستات، بیماری MS، آرتروز، افسردگی و اعصاب شوید و ضمنا اسید اوریک، اوره و چربی خونتان بالا نرود، گوشت بوقلمون مصرف کنید
در بین منابعی که ما برای تامین پروتئین مورد نیاز روزانه مان از آنها استفاده می کنیم، گوشت پرندگان جایگاه خاصی دارد و ما بیش از همه گوشت مرغ استفاده می نماییم
گوشت بوقلمون منبع خوبی از ویتامین‌ های A، B1، B3، B6، B12 و املاحی همچون سلنیوم، منیزیم، مس، آهن، روی، پتاسیم و اسید آمینه تریپتوفان به شمار می‌ رود
تریپتوفان، اسیدآمینه موجود در گوشت بوقلمون است که سروتونین تولید می‌کند. در عوض این ماده شیمیایی موجب تنظیم گرسنگی، شادی و آرامش می‌شود.
بوقلمون دارای آهن، روی، فسفر، پتاسیم و ویتامین‌های B است. جالب اینجاست که به‌دلیل بافت خاصی که گوشت بوقلمون دارد برخلاف برخی پروتئین‌ها هنگام طبخ حجم خود را از دست نمی‌دهد و کم‌ترین میزان چربی اشباع و کلسترول را در مقایسه با گوشت قرمز دارد؛ درعین‌حال منبع غنی از انواع ویتامین B و ویتامین A است.
پیشخوان