eat

اگر از آن دسته از افرادی هستید که وقتی به رستوران می‌روند بیش از حد معمول غذا می‌خورند، این مقاله به درد شما می‌خورد. شاید باورتان نشود، اما علم نشان داده راه‌های ساده‌ای وجود دارد که به شما کمک می‌کند غذاهای سالم‌تری بخورید.