vitamin-b12

آیا مقدار مناسبی ویتامین B12 را دریافت می‌کنید؟ برای حفظ سلامتی خود باید اطمینان حاصل کنید که این کار را انجام می‌دهید.

امروزه کمبود این ویتامین اتفاق عجیبی نیست. کمبود ویتامین ب 12 در کشورهای ثروتمند‌تر و بیشتر در افراد مسن و همچنین در جمعیت فقیر سراسر دنیا شایع است