آب-کردن-چربی-شکم

هرکاری می‌کنید چربی شکمتان آب نمی‌شود؟ آیا از داشتن شکم ناراحت هستید؟ آیا لباس هایتان به بدترین شکل ممکن در می‌آید؟ در این مقاله همراه ما باشید تا علت های اصلی آب نشدن چربی شکم را آموزش دهیم.

چربی شکم و پهلو باعث می شود اندام شما زیبا جلوه نکند. بخصوص وقتی لباس مجلسی و میهمانی به تن می کنید چربی و شکم خود را بیشتر نشان می دهد

دویدن روزانه و برخی ورزش‌های اینچنینی قطعا برای سلامت قلب شما مفید هستند، اما این بدان معنا نیست که برای اندازه دور کمر شما هم مفید واقع شوند.

مقدار چربی دور کمرتان می‌تواند پیش درآمد طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و مشکلات برای سلامتی باشد مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و انواع سرطان‌ها.

در زیر به معرفی تعدادی از غذاهایی که دارای چربی های تک سیرنشده یا Monosaturated Fats (MUFA) می پردازیم که می توانند موجب لاغری شکم و سوزاندن چربی های شکم گردند.

خوب، یک سال دیگر هم سپری شد بدون اینکه شما بتوانید معضل برآمدگی شکم خود را حل کنید. اما نگران نباشید هیچ گاه برای شروع دیر نیست. با 10 حرکتی که ما در این قسمت به شما آموزش میدهیم، میتوانید به آسانی عضلات شکم خود را به فرم دلخواه درآورده و برجستگی هایی را که همسرتان آنرا دیوانه وار می پرستد بر روی آن ایجاد کنید.

آیا در این زمستان می خواهید به وزن ایده آل خود برسید و چربی های شکمتان را آب کنید؟ با مجله سلامت همراه شوید تا با 15 ماده غذایی عالی برای کاهش وزن در زمستان آشنا شوید:

برای اینکه کاهش وزن ماندگار داشته باشید، نباید در لاغر شدن عجله کنید. با کمی توجه در غذای مصرفی، ورزش و البته کمی حوصله می‌توانید به نتیجه دلخواه برسید.