آب

یکی از سریع‌ترین و موثرترین راه‌ها برای کاهش قند خون بدون انسولین، فعالیت بدنی است. وقتی تحرک دارید، عضلات شما از گلوکز (قند) برای انرژی استفاده و به کاهش میزان قند خون شما کمک می‌کنند. پیاده‌روی سریع به مدت 15 تا 30 دقیقه پس از غذا نیز می‌تواند تفاوت قابل‌توجهی در میزان قند خون ایجاد کند.

این نوع سردردها بیشتر از آنچه تصور می‌کنیم سراغ‌مان می‌آیند. گرما و کم‌آبی نقش زیادی دارند، اما موارد روزمره‌ای مانند نخوردن به‌موقع غذا، زیاد خیره شدن به صفحه‌ نمایش یا حتی بدخوابی در شب‌های گرم هم می‌توانند مقصر باشند.

نگرش‌های متفاوتی در مصرف آب ماست وجود دارد. هنگامی که صحبت از این ماده غذایی می‌شود عده‌ای بر این باورند که باید آن را دور ریخت و برخی دیگر بر خلاف نظریه اول، اصرار دارند که باید آن را مصرف کرد. ما در این مطلب برای شما درباره آن خواهیم گفت.

دنبال انرژی بیشتر هستید اما از قهوه خسته شده‌اید؟ متخصصان تغذیه نوشیدنی شماره 1 و شگفت‌انگیز برای انرژی پایدار را فاش می‌کنند. بخوانید و پرانرژی شوید!

آیا تا به حال به دمای آبی که می‌نوشید فکر کرده‌اید؟ پزشکان می‌گویند دمای آب می‌تواند تأثیر زیادی روی سلامتی ما بگذارد.

اگر از طرفداران پودر پروتئین هستید، احتمالاً پیش از تهیه شیک مورد علاقه‌ تان، لحظه ای مکث کرده و از خود پرسیده‌اید: "آیا بهتر است آن را با آب مخلوط کنم یا شیر؟" این انتخاب ساده، فراتر از طعم و بافت نهایی نوشیدنی شماست و می تواند تأثیر قابل توجهی بر ارزش غذایی آن داشته باشد.

طبق طرح جدید، دولت پزشکیان به جای اصلاح قیمت انرژی، میزان کل مصرف انرژی خانگی را به کل مصرف‌کنندگان خانگی تقسیم کرده و به هر فرد سهمیه‌ای از برق و گاز (احتمالاً رایگان) تخصیص می‌دهد.

یک مرجع تقلید با انتقاد از پدیده درآمدزایی مشاع بانک ها گفته است: نباید با پول، پول خلق کرد که متأسفانه اکنون برخی بانک‌ها این‌چنین عمل می‌کنند. باید با پول، در تولید سرمایه‌گذاری کرد.

محققان به تازگی در خصوص نوشیدن آب همراه وعده‌های غذایی به نتایجی دست یافته اند.

همه ما از دوران کودکی خود بارها شنیده ایم که “آب مایه حیات است” و این که “باید روزی 8 لیوان آب بنوشیم تا بدن سالم داشته باشیم”.