آجیل

شکلات از تنقلات محبوب در بین مردم به ویژه در ایام نوروز است اما زیاده روی در مصرف این خوراکی خوشمزه مشکلاتی را در پی دارد که در ادامه به بررسی آنها می پردازیم

متاسفانه بعد از اتمام تعطیلات کمر شلوار بسیاری از افراد برایشان تنگ می شود و مجبور می شوند برای جبران افزایش وزنی که در تعطیلات داشته اند رژیم بگیرند.

به گفته محققان موسسه ملی بهداشت آمریکا، کسانی که دچار اضافه وزن در تعطیلات می شوند، گرفتار معضلی به نام چاقی مزمن نیز می گردند.

این پژوهش که در مجله «حساسیت بالینی و تجربی» (Clinical & Experimental Alergy) منتشر شد، نشان داد 80 درصد از کودکان دارای حساسیت به بادام زمینی پس از آزمایش، آلرژی به خوردن بادام زمینی را از دست می‌دهند.

آیا شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که پس از غذا خوردن، همچنان احساس گرسنگی می‌کنند؟ اگر این‌طور است، این مطلب را از دست ندهید. در این مطلب با ترفندها و نکاتی آشنا می‌شوید که موجب رفع اشتها و گرسنگی

علائمی مانند مشکلات خواب، عضلات منقبض و انرژی کم همه نشانه‌هایی است که افراد به کمبود برخی ویتامین‌ها دچار هستند و باید مکمل منیزیم مصرف کنند. بسیاری از ما احتمالا تا حدودی کمبود منیزیم داریم.

تناسب اندام در دنیاب امروز از اهمیت ویژه ای برخوردار است که نه تنها ورزش در این امر موثر است بلکه تغذیه مناسب نیز مهم است

مصرف این آجیل برای کاهش وزن مفید است و کمک بسیاری به لاغری می‌کند.

ممکن است تصور کنید که شستن همه مواد غذایی قبل از خوردن آن ضروری است، اما نکته صحیح این است که هر چیزی که می‌خواهیم بخوریم نباید شسته شود.

اگر می‌خواهید عمر طولانی تری داشته باشید باید به برنامه غذایی خود توجه داشته باشید و بایدها و نبایدهایی را در نظر بگیرید. در زیر نکاتی ذکر شده که می توانند به طول عمر بیشتر در افراد کمک کنند.