آرامش-شبانه

با مصرف انواع مواد غذایی در طول روز می توان نیاز به انرژی و مواد مغذی گوناگون را تأمین کرد، ولی در این زمینه توجه به شکل الگوی غذایی، کیفیت و کمیت وعده های روزانه در برآوردن کامل نیاز و تأمین سلامت برای تمام سنین حائز اهمیت است

گیاه بابونه(Chamomile) با نام علمیAnthemis L. گیاهی است کوچک، دارای بویی معطر که در چمنزارها و اراضی شنی می روید