ورزش شنا در استخر یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که در استخر شنا می‌کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می‌کند بلکه در اثر شنا کردن قابلیتهای جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا افزایش می‌دهد