آفتاب-گرفتن

در تابستان ویتامین دی را فراموش نکنید. یکی از راه‌های ساده و آسان دریافت و ساخت ویتامین دی در تابستان این است که روزانه  10 تا 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیریم.

تابستان بهترین فصل برای آفتاب گرفتن و برنزه شدن می‌باشد. نور خورشید یکی از مهم‌ترین منابع ویتامین D. است، اما اگر آفتاب گرفتن بیش از اندازه باشد برای پوست مضر است. یکی از بیماری‌هایی که قرار گرفتن مداوم زیر نور آفتاب در پی دارد، سرطان پوست است!

تابستان بهترین فصل برای آفتاب گرفتن و برنزه شدن می‌باشد. نور خورشید یکی از مهم‌ترین منابع ویتامین D. است، اما اگر آفتاب گرفتن بیش از اندازه باشد برای پوست مضر است. یکی از بیماری‌هایی که قرار گرفتن مداوم زیر نور آفتاب در پی دارد، سرطان پوست است!

وارد استخر که می‌شویم هر کسی بطری یا تیوپی از کرم یا روغن یا معجون خانگی مخصوص به دست گرفته و ادعا می‌کند فرمول او پوستش را خوش‌رنگ‌تر از بقیه خواهد کرد.

در ماه‌های خنک‌تر سال قدم به جزایر یونان بگذارید.

برای آنهایی که به دنبال اقامتگاه یا ویلا کنار دریا می‌گردند تا تعطیلات را سپری کنند یا می‌خواهند املاکی را خریداری نمایند، لغات ساحل دریا (beachfront) و ساحل اقیانوس (oceanfront) ممکن است شبیه به هم و گاهی قابل جایگزینی باشد اما همیشه این طور نیست.

این روزها اکثر مردم دوست دارند، پوست شان را تیره تر و برنزه کنند تا جذاب تر به نظر آیند.اگر دوست دارید روش های مختلف برنزه کردن را بشناسید، ادامه مقاله را مطالعه کنید.