اثرات-ورزش-کردن

کاهش استرس و اضطراب: 20 دقیقه دوچرخه‌سواری در روز، مشکلات زندگی را از بین نمی‌برد، ولی انجام منظم آن، اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد.