اگر این اواخر دایم احساس خستگی می‌کنید، یا کمی احساس ناخوشی دارید، ممکن است به سم‌زدایی از بدن نیاز داشته باشید. برای دفع سم‌ها هم هیچ جادویی لازم نیست، فقط کافی است غذای مناسب بخورید و ورزش کنید، تا بدن امکان دفع سمومی که در آن جمع شده‌اند را پیدا کند. در ادامه قسمت قبل به معرفی راهکارهایی برای دفع طبیعی این سموم اشاره می‌شود: