استراحت-کردن

در میانه‌ی یک روز پرکار و شلوغ چه چیزی می‌تواند نجات بخش‌تر از یک چرت لذت بخش باشد؟ رفع خستگی و تجدید نیرو تنها مزایای چرت زدن نیستند. در اینجا به 10 مزیت شگفت انگیز چرت زدن می‌پردازیم.

در میانه‌ی یک روز پرکار و شلوغ چه چیزی می‌تواند نجات بخش‌تر از یک چرت لذت بخش باشد؟ رفع خستگی و تجدید نیرو تنها مزایای چرت زدن نیستند. در اینجا به 10 مزیت شگفت انگیز چرت زدن می‌پردازیم.

روزی چقدر به استراحت نیاز داریم؟ چه کسانی بیشتر استراحت می‌کنند؟ کدام فعالیت‌ بیشتر خستگی را از تن به در می‌کند؟ نتایج گسترده‌ترین مطالعه جهان در باره استراحت نشان می‌دهد که بیشتر آدم‌ها برای اینکه واقعا خستگی‌شان در برود، باید تنها باشند

درست زمانی که شما به زندگی جدید خود عادت کرده‌اید و کار کردن در خارج از خانه در نظرتان مانند یک خاطره دور جلوه می‌کند، متوجه می‌شوید که مرخصی زایمان شما رو به اتمام است.

هر زمان که امکانش برای شما مهیا شد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ – حتی برای ساعتی – به تنهایی به طبیعت بروید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

این مهم است تا مسافران قبل و در طول سفر خواب مناسبی داشته باشند تا از اشتباهات خطرناک و حیاتی که می تواند به قیمت سلامتی و جان آنها تمام شود و همچنین امنیت مالی آنها را به خطر بیندازد جلوگیری کنند.