اسید-چرب-امگا-3

داشتن رژیم غذایی مغذی و متعادل، کلید افزایش وزن جنین در دوران بارداری است. بهتر است رژیم شما سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات و پروتئین ها باشد.

همه چربیها بد نیستد، گرچه اغلب این درشت مغذی‌ها را به خاطر مشکلات زیاد مرتبط با سلامت مورد سرزنش قرار می‌دهیم

همه چربیها بد نیستد، گرچه اغلب این درشت مغذی‌ها را به خاطر مشکلات زیاد مرتبط با سلامت مورد سرزنش قرار می‌دهیم

آیا مصرف روغن ماهی به منظور کاهش تری گلیسرید‌ها حقیقتاً مؤثر می‌باشد؟ آیا میان روغن ماهی و تری گلیسرید‌ها واقعاً ارتباطی وجود دارد؟ روغن ماهی بدست آمده از بافتهای چرب ماهی دیده شده است که قادر به کاهش سطوح تری گلیسرید در خون می‌باشد

با شنیدن مطالبی در خصوص فوائد روغن زیتون و هسته‌ی انگور، اکثر ما بر سر اینکه کدام یک برای استفاده در خانه بهتر است با یکدیگر به بحث و جدل می‌پردازیم

عدس از دوران نوسنگی بخشی از رژیم غذایی بشر را تشکیل می‌داده است. و در جایگاه سوم از نظر محتوای پروتئین پس از سویا و شاهدانه قرار دارد

روغن ماهی دارای فوائد بی حد و حصری است، و دوز یا میزان مصرف صحیح آن می‌تواند برای بدنتان شگفتی کند. اکنون، اگر دلتان می‌خواهد بدانید در روز چه میزان روغن ماهی بایستی مصرف کنید، این مقاله را بخوانید تا نه تنها پاسخ خود را از این سئوال بیابید بلکه از فوائد آن نیز مطلع ‌شوید

اگرچه گردو غنی از چربی است اما حضور آن در رژیم غذایی یک فرد می‌تواند به طور قابل توجهی خطر بیماری‌های قلبی و عروقی و حملات قلبی را کاهش دهد