اشتغال-ذهنی

درمان اختلا ل شخصیت وسواسی بدون کمک گرفتن از فنون شناختی امکان پذیر نیست، زیرا این افراد قواعد سفت و سختی دارند و خود را ملزم به رعایت آن ها می دانند و هر گونه اعمال در انجام این قواعد آن ها را خشمگین می کند و سبب می شود که به انتقاد از خود بپردازند

یادآوری خاطرات تلخ گذشته نه تنها مشکلی را حل نمی‌کند بلکه باعث تبدیل شما به فردی افسرده می‌شود. اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید تا دیر نشده فکری به حال خودتان بکنید.