اشتها-کاذب

در ادامه چند توصیه از متخصصان تغذیه برای جبران پیامد‌های پرخوری آورده شده است. مواقعی که الگوی تغذیه سالم را نادیده گرفته و پرخوری می‌کنید پس از آن بهتر است به جای استراحت روی کاناپه یا چرت زدن، تحرک داشته و برای جبران آن اقدام کنید.