ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

اضطراب-و-اضافه-وزن

به عادت‌‌های غذایی تان توجه کنید و هروقت دچار اضطراب شدید، اندکی تامل کرده و به رفتار خود در آن لحظه بیندیشید. مثلا 5 دقیقه به خودتان فرصت فکر کردن بدهید تا مناسب ترین اقدام را اتخاذ کنید.
وقتی فرد براثر حادثه ای دچار اضطراب ناگهانی و شدید می‌‌شود، برای فرار از موقعیت خطرناک به کالری نیاز دارد و افزایش اشتها به او کمک می‌‌کند تا کالری مصرف شده را بازیابی کند.
پیشخوان