افزایش-انرژی

خاصیت چای سبز برای سلامتی زیاد است. از جمله اثرات این چای عبارتند از: خاصیت ضداکسیدانی، افزایش انرژی، کاهش وزن و پیشگیری از برخی بیماری ها.

کاهش و کمبود انرژی می‌تواند به عنوان معضلی زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد.

کار زیاد، هوای آلوده یا ساعت‌ها در ترافیک ماندن، ممکن است علت خستگی شما باشد، گاهی کمبودهای بدنتان شما را خسته، بی‌حوصله و کم‌انرژی کرده و نفس کشیدن عادی را برایتان به یک چالش تبدیل می‌کند.

برای اینکه روزی پرانرژی داشته باشید، باید صبحانه‌ای کامل بخورید. فرقی نمی‌کند که در طول روز، یک قرار کاری داشته باشید یا یک تمرین شدید هوازی، در هر صورت، به صبحانه‌ای کامل و مقوی نیاز دارید. یک صبحانه پروتئینی می‌تواند گزینه مناسبی باشد.

کسانی که برای ساعات طولانی پشت میز می‌نشینند یا رانندگی می‌کنند، معمولا از درد گردن و شانه ها رنج می‌برند

باقلا از خانواده حبوبات است و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. باقلا یکی از غنی ترین منابع فیبر و پروتئین در میان مواد غذایی است

لیمو شیرین از مرکبات بسیار مفید و دارای طبع سرد و خشک است. لیمو شیرین با داشتن منبع غنی ویتامین C، اسید سیتریک، مس و آهن یکی از مفیدترین میوه‌ها برای درمان بیماری ها است

اگر صبح‌ها با احساس خستگی از خواب بیدار می‌شوید به احتمال زیاد بدن‌تان می‌خواهد چیزی به شما بگوید. شاید به غذاهای انرژی‌زایی مانند گرده‌ی گل (گرده‌‌ی گلی که توسط زنبور عسل حمل می‌شود) یا موز نیاز دارید تا احساس خواب‌آلودگی‌تان از بین برود و سرحال شوید. در این مقاله شما را با 10 خوراکی انرژی زای طبیعی برای رفع خستگی صبح‌ها آشنا خواهیم کرد.

ال کارنیتین چیست؟ ال کارنیتین از مشتقات طبیعی اسیدهای آمینه است که بیشتر به‌عنوان مکمل کاهش وزن شناخته می‌شود

یکی از خوراکی‌های مفیدی که امروزه در آشپزی مدرن کمتر دیده می‌شود، روغن حیوانی (روغن کرمانشاهی) است. روغن حیوانی محتوی ویتامین های محلول در چربی است