افزایش-وزن-در-بارداری

افزایش وزن در طول بارداری بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) می‌باشد. BMI به سادگی با نمودارهای رایج قابل محاسبه است و برابر است با وزن (بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر قد (بر حسب متر) به توان دو. وزن‌گیری مادر در دوران بارداری وزن جنین را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

چرا باید در دوران بارداری وزن اضافه کنم؟   اولین و مهمترین نکته ای که باید مورد توجه قرار دهید این است که شما بپذیرید که در این دوران به تدریج وزن اضافه خواهید کرد! این افزایش وزن برای شما ضروری است چرا که بدن شما باید تغییر کند تا پذیرای فرزندتان برای شروع زندگی باشد

مطالعات زیادی نشان داده‌اند که 50 درصد زنان دارای اضافه وزن در دوران بارداری بیشتر از میزان توصیه شده وزن اضافه می‌کنند. وزن اضافه شده باید در مقایسه با کالری دریافتی مورد ارزیابی قرار گیرد.

اگرچه برخی خانم‌ها به علت بهبود در دوران بارداری حال‌شان بهتر می‌شود، ولی در بسیاری نیز بعد از تولد نوزاد، دوباره به همان رفتارهای اختلالات خوردن بر می‌گردند.

بارداری یکی از فوق‌العاده‌ترین دوران زندگی یک زن است؛ ولی یک جنبه از این دوران چندان خوشایند نیست و آن چین و چروک‌هایی است که زنان در نیمه آخر بارداری در بدن خود دارند.