امتحان-آرامش

پژوهشگران توصیه می‌کنند برای رفع تنش‌های ناشی از تغییرات اجتناب‌ناپذیر زندگی، به تمرینات ورزشی و روش‌های خاص تنش‌زدایی رو بیاوریم.