امگا3

«مکمل تائورین» (taurine)‌ــ نوعی اسید آمینه موجود در گوشت، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات‌ــ می‌تواند طول عمر را هفت تا هشت سال افزایش دهد، اکنون اضافه می‌کند که یک مکمل دیگر هم مزایای مشابهی برای طول عمر دارد و برای سلامتی قلب، فشار خون و حتی پوست عالی است.

پزشکان می‌گویند مصرف یک نوع مکمل غذایی می‌تواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند. این مکمل غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-3 است که فواید بسیاری برای بدن دارد و می‌تواند کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری بهبود ببخشد.

متخصصان تاکید دارند که مصرف بیشتر امگا 3 از منابعی مانند روغن ماهی، گردو و خرفه می‌تواند با افزایش فعالیت آنتی‌اکسیدان‌های درون‌زا، استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی هوا را تعدیل کند. با توجه به فرهنگ پایین مصرف ماهی در کشور، استفاده از مکمل امگا 3 نیز گزینه‌ای مناسب است.

امگا3 تا حد زیادی از بیماری های قلبی جلوگیری می‌کند.

در گزارش زیر منابع غنی از چربی امگا3 معرفی شده است.

احتمالا شما هم شنیده‌اید که امگا3 برای کودکان خوب است اما دقیقا نمی‌دانید چرا این ماده مغذی برای آن‌ها مفید است. علاوه بر این، به دنبال راهی برای رشد و نمو ذهنی فرزندتان هستید.

اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می‌توانند نقش پیشگیری‌‌کننده از انواع سرطان‌ها را داشته باشند.

تحقیقات جدید نشان داده است افرادی که مکمل‌های امگا 3 مانند روغن ماهی مصرف می‌کنند یا به اندازه کافی اسید‌های چرب امگا 3 را با خوردن غذا‌های حاوی این مکمل‌ها دریافت می‌کنند، کمتر مستعد حملات تهاجمی و خشونت‌آمیز هستند.

تمام سلول‌های بدن برای انجام فعالیت‌های خود به اکسیژن نیاز دارند. گاز اکسیژن از طریق مجرای تنفسی وارد جریان خون می‌شود و دی‌اکسید کربن از جریان خون برداشته می‌شود. اکسیژن از طریق سرخرگ‌ها به دیواره ریه انتشار می‌یابد.

مکمل های روغن ماهی امگا 3 فواید متعددی برای سلامتی دارند از تقویت ایمنی گرفته تا سلامت قلب. با این وجود، بسیاری از افراد به افسانه ها و باورهای غلط اعتقاد دارند. بیایید امروز همه آن باورهای غلط را از بین ببریم!