امگا3

بنابر بررسی محققان، بیماری‌های قلبی، یکی از عمده‌ترین دلایل مرگ زن‌هاست. اما با پیروی از سبک زندگی سالم، ورزش و مصرف غذاهای مناسب می‌توان از بیماری‌های قلبی و در نتیجه مرگ زودرس پیشگیری کرد.

یک کارشناس ارشد تغذیه در همدان با بیان اینکه آلودگی هوا التهاب بیشتری برای بیماران قلبی و تنفسی ایجاد می‌کند، افزود: در زمان آلودگی هوا برای پیشگیری از بروز بیماری‌های تنفسی باید استفاده کمتری از غذاهای سرخ شده داشت.

خبر خوش اینجاست که مواد مغذی و آنتی‌اکسیدانهایی وجود دارند که می‌توانند با این فرآیندهای پیر شدن مقابله کنند و حتی ممکن است بتوانند طول تلومرهای شما را افزایش دهند.

مراقبت‌های بارد‌اری زنان، امروزه نقش مهمی د‌ر سلامت ماد‌ر و جنین به عهد‌ه د‌ارد‌. تغذیه صحیح د‌ر بارد‌اری، تضمین کنند‌ه رشد‌ کافی جنین و فراهم شد‌ن ویتامین‌ها و مواد‌ غذایی لازم برای ماد‌ر می‌باشد‌.

مراقبت‌های بارد‌اری زنان، امروزه نقش مهمی د‌ر سلامت ماد‌ر و جنین به عهد‌ه د‌ارد‌. تغذیه صحیح د‌ر بارد‌اری، تضمین کنند‌ه رشد‌ کافی جنین و فراهم شد‌ن ویتامین‌ها و مواد‌ غذایی لازم برای ماد‌ر می‌باشد‌.

مراقبت‌های بارد‌اری زنان، امروزه نقش مهمی د‌ر سلامت ماد‌ر و جنین به عهد‌ه د‌ارد‌. تغذیه صحیح د‌ر بارد‌اری، تضمین کنند‌ه رشد‌ کافی جنین و فراهم شد‌ن ویتامین‌ها و مواد‌ غذایی لازم برای ماد‌ر می‌باشد‌.

مراقبت‌های بارد‌اری زنان، امروزه نقش مهمی د‌ر سلامت ماد‌ر و جنین به عهد‌ه د‌ارد‌. تغذیه صحیح د‌ر بارد‌اری، تضمین کنند‌ه رشد‌ کافی جنین و فراهم شد‌ن ویتامین‌ها و مواد‌ غذایی لازم برای ماد‌ر می‌باشد‌.

مراقبت‌های بارد‌اری زنان، امروزه نقش مهمی د‌ر سلامت ماد‌ر و جنین به عهد‌ه د‌ارد‌. تغذیه صحیح د‌ر بارد‌اری، تضمین کنند‌ه رشد‌ کافی جنین و فراهم شد‌ن ویتامین‌ها و مواد‌ غذایی لازم برای ماد‌ر می‌باشد‌.

تمام سلول‌های بدن برای انجام فعالیت‌های خود به اکسیژن نیاز دارند. گاز اکسیژن از طریق مجرای تنفسی وارد جریان خون می‌شود و دی‌اکسید کربن از جریان خون برداشته می‌شود. اکسیژن از طریق سرخرگ‌ها به دیواره ریه انتشار می‌یابد.

به اتمام دوره عادت ماهیانه زنان، که معمولا در سنین 50 –45 سالگی به دلیل کاهش پیشرونده تولید استروژن از تخمدان‌ها صورت می‌پذیرد؛ یائسگی گفته می‌شود. کاهش سطح استروژن می‌تواند منجر به بروز علائمی