انواع-ورزش

سی ایکس ورکس (cxworx) یک کلاس گروهی تناسب اندام است. تمرینات این کلاس تقریبا 30 دقیقه طول می‌کشد. سی ایکس ورکس یکی از جدیدترین برنامه‌های ورزشی کمپانی «لس میلز» است. این ورزش بیشتر به تقویت عضلات بالاتنه می‌پردازد و هدف اصلی آن تقویت عضلات مرکزی بدن است. اگر می‌خواهید با جزئیات ورزش سی ایکس ورکس بیشتر آشنا بشوید، ادامه‌ی این مطلب را از دست ندهید.

فریزبی ورزشی مفرح است که دانشجویان و دانش‌آموزان بیشتر در دانشگاه‌ها و مدارس آن را انجام می‌دهند. فریزبی را می‌توان به‌راحتی یاد گرفت و در فضای باز انجام داد. با ما باشید تا در این نوشته با شیوه انجام آن آشنا شوید.

پینت بال ورزش مهیجی است که در کشور ما نیز علاقه‌مندان زیادی دارد. اگر شما هم جزو افراد تازه‌کار هستید یا می‌خواهید اطلاعات‌تان را درمورد این ورزش بیشتر کنید، با ما همراه باشید.

طناب زدن یکی از ورزش‌های بسیار مؤثر در رسیدن به تناسب اندام و افزایش قدرت و مقاومت استخوان‌هاست. تنها ابزاری هم که برای انجام این ورزش نیاز دارید، مقداری طناب است که می‌توانید همه‌جا آن را با خود حمل کنید. همراه ما باشید، می‌خواهیم درباره‌ی انواع روش‌های طناب زدن و شیوه‌ی انجام آنها، نکات بسیار مفیدی در اختیارتان بگذاریم.

تای چی را اغلب «مدیتیشینِ پویا» می‌نامند اما به‌نظر می‌رسد عنوان «حرکتْ‌درمانی» برای آن مناسب‌تر باشد

ورزش کگل مجموعه‌ای از تمرینات انقباضی – انبساطی است که برای تقویت عضلات دیافراگم لگنی انجام می‌شوند. دیافراگم لگنی به ناحیه‌ی بین دو باسن که اندام تناسلی را نگه می‌دارد اطلاق می‌شود

دلتان می‌خواهد وزنتان را کم کنید و یک سبک‌ زندگی سالم داشته باشید، اما علاقه‌ چندانی به فعالیت‌هایی چون بدنسازی، یوگا و حتی رژیم گرفتن ندارید

تجربه‌ی حس آرامش و هیجان در کنار هم، حس فوق‌العاده‌ای خواهد بود. اگر شما هم جزو گروه دوستداران ورزش هستید و سلامتی و شاد بودن برایتان مهم است خوب است بدانید امروزه در بسیاری از نقاط جهان ورزش‌های داخل آب درحال رواج هستند

اگر اهل ورزش یا علاقه‌مند به آن هستید شاید تا به حال کلمه بادی پامپ، به گوشتان خورده باشد. این ورزش گروهی پرهیجان که کالری خوبی هم با آن می‌سوزانید این روزها حسابی پرطرفدار شده است