سیستم گوارشی هر فرد با باکتریهای مفید و مضر تنیده شده است. وجود باکتریهای مفید در روده ما اهمیت بسیاری برای سیستم گوارش دارد. باکتریهای مفید روده، باکتریهای مضر و دیگر میکروارگانیسمهای آسیب رسان را نابود میکنند و به تولید ویتامین K، اسید فولیک و اسیدهای چرب کمک میکنند. اما باکتریهای مفید روده در کدام مواد غذایی هستند و به چه کاری میآیند؟