هر کدام از گروه‌های غذایی باید چند درصد از ظرف غذای ما را تشکیل بدهند؟
تا حالا وقتی سر میز غذا نشسته‌اید، هیچ به این فکر کرده‌اید اجزای تشکیل‌دهنده غذای‌تان از یک گروه غذایی‌اند یا چند گروه غذایی؟ قطعا می‌دانید که متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که بهتر است بشقاب غذای شما ترکیبی از اجزای گروه‌های مخت ...