به-پهلو-خوابیدن

خوابیدن به سمت چپ از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می‌کند. محققان دریافته‌اند که در این وضعیت، معده در موقعیتی قرار می‌گیرد که احتمال برگشت اسید کاهش می‌یابد. در مقابل، خوابیدن به سمت راست می‌تواند جذب داروها را سریع‌تر کند.

بر اساس اعلام این [سازمان] خدمات سلامتی، کمبود خواب طولانی‌مدت ممکن است با بسیاری از بیماری‌ها از جمله چاقی، دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی و عروقی، آلزایمر و بیماری‌های روانی مانند اضطراب و افسردگی ارتباط داشته باشد.

پزشکان انگلیسی در یک مقاله جدید به زنان باردار توصیه کرده‌اند که برای کمک به پیشگیری از مرده‌زایی به پهلو بخوابند