مراقبه به من کمک کرده است که دیگر عادت‌هایم را هم پایه‌گزاری کنم. این عمل به من کمک کرده است که آرام‌تر، متمرکزتر، مطمئن‌تر در برابر ناراحتی‌ها، شکرگزارتر و در قبال زندگی‌ام قدردان‌تر باشم. هنوز از کمال، فاصله بسیاری دارم اما به من کمک کرده است تا مسیر زیادی را بپیمایم. با بنیتا همراه باشید.
