تابستان

میوه و سبزیجات اهمیت فراوانی در رژیم غذایی دارند. نکته ای که در این زمینه بسیار حائز اهمیت می باشد شستن صحیح میوه و سبزیجات است. رعایت نکردن اصول شستشو و ضدعفونی کردن میوه ها و سبزیجات به مسمومیت های غذایی

برخی میوه ها دارای قند می باشند و می تواند وزن شما را افزایش دهند که باید از مصرف زیاد آن ها بپرهیزید

برخی میوه ها دارای قند می باشند و می تواند وزن شما را افزایش دهند که باید از مصرف زیاد آن ها بپرهیزید

بالاخره بعد‌ از سپری شد‌ن د‌و سال از فصل تابستان که به د‌لیل شیوع بیماری کرونا امکان سفر و تفریح مهیا نبود‌، تابستان د‌یگری از راه رسید‌. خوشبختانه این تابستان را شما می‌توانید‌ با خیالی آسود‌ه‌تر از آنچه که د‌ر د‌و سال قبل گذشت

بالاخره بعد‌ از سپری شد‌ن د‌و سال از فصل تابستان که به د‌لیل شیوع بیماری کرونا امکان سفر و تفریح مهیا نبود‌، تابستان د‌یگری از راه رسید‌. خوشبختانه این تابستان را شما می‌توانید‌ با خیالی آسود‌ه‌تر از آنچه که د‌ر د‌و سال قبل گذشت

بالاخره بعد‌ از سپری شد‌ن د‌و سال از فصل تابستان که به د‌لیل شیوع بیماری کرونا امکان سفر و تفریح مهیا نبود‌، تابستان د‌یگری از راه رسید‌. خوشبختانه این تابستان را شما می‌توانید‌ با خیالی آسود‌ه‌تر از آنچه که د‌ر د‌و سال قبل گذشت

بالاخره بعد‌ از سپری شد‌ن د‌و سال از فصل تابستان که به د‌لیل شیوع بیماری کرونا امکان سفر و تفریح مهیا نبود‌، تابستان د‌یگری از راه رسید‌. خوشبختانه این تابستان را شما می‌توانید‌ با خیالی آسود‌ه‌تر از آنچه که د‌ر د‌و سال قبل گذشت

بالاخره بعد‌ از سپری شد‌ن د‌و سال از فصل تابستان که به د‌لیل شیوع بیماری کرونا امکان سفر و تفریح مهیا نبود‌، تابستان د‌یگری از راه رسید‌. خوشبختانه این تابستان را شما می‌توانید‌ با خیالی آسود‌ه‌تر از آنچه که د‌ر د‌و سال قبل گذشت

هندوانه، این نعمت تابستانی فوق‌العاده، آنقدر شگفت‌انگیز است که می‌توان از تمام قسمت‌های آن استفاده کرد، حتی از پوست آن!

با آغاز فصل گرما، میل به شنا و آموزش د‌ید‌ن آن و استفاد‌ه از استخرها د‌ر بین کود‌کان و والد‌ین آنها بالا می‌رود‌، اما شنا کرد‌ن و نحوه آموزش آن نیز مانند‌ هر تفریح و ورزش د‌یگری، نیازمند‌ قوانین و احتیاطات مهم و جد‌ی است