تحرک-کودک

طبق گزارش وزارت بهداشت و خدمات انسانی، تنها 5 درصد از بزرگسالان از لحاظ فیزیکی به مدت 30 دقیقه در روز فعال هستند و فقط یک نفر از هر سه نفر، میزان توصیه شده معادل 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته را رعایت می‌کنند

امروزه کودکان با سرگرم شدن بیشتر به تماشای تلویزیون،‌ فیلم‌ها و بازی‌های کامپیوتری و به دلیل کوچک بودن خانه‌ها،‌ کمتر به سراغ تحرک و فعالیت بدنی می‌روند که همین امر می‌تواند باعث چاقی کودک شود.

امروزه کودکان با سرگرم شدن بیشتر به تماشای تلویزیون،‌ فیلم‌ها و بازی‌های کامپیوتری و به دلیل کوچک بودن خانه‌ها،‌ کمتر به سراغ تحرک و فعالیت بدنی می‌روند که همین امر می‌تواند باعث چاقی کودک شود.

هر وقت که هوا خوب است بعضی از فعالیتهای معمول خود را در زیر نور خورشید یا سایه در بیرون از خانه انجام دهید

برای کودکی که آماده رفتن به مهدکودک و مدرسه می‌شود، خوردن صبحانه بسیار اساسی است و مادران عزیز باید به این وعده غذایی اهمیت ویژه‌ای بدهند.

امروزه کودکان با سرگرم شدن بیشتر به تماشای تلویزیون،‌ فیلم‌ها و بازی‌های کامپیوتری و به دلیل کوچک بودن خانه‌ها،‌ کمتر به سراغ تحرک و فعالیت بدنی می‌روند که همین امر می‌تواند باعث چاقی کودک شود.