ترک-سیگار

محققان ظرفیت ریه – یا میزان هوای موجود در ریه‌ها بعد از نفس کشیدن عمیق – را در بین بیش از 25000 نفر بررسی کردند و نتایج را بر روی سه گروه شامل افراد سیگاری، افرادی که قبلا سیگار می‌کشیدند و افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند، تجزیه و تحلیل کردند

چگونه سیگار را ترک کنیم؟ اگر شما هم سیگاری هستید یا با افراد سیگاری سر و کار دارید حتما بار ها برای ترک سیگار اقدام کرده اید ولی هر بار بی ثمر و بی فایده باز به سراغ سیگار رفته اید یا رفته اند

محققان ظرفیت ریه – یا میزان هوای موجود در ریه‌ها بعد از نفس کشیدن عمیق – را در بین بیش از 25000 نفر بررسی کردند و نتایج را بر روی سه گروه شامل افراد سیگاری، افرادی که قبلا سیگار می‌کشیدند و افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند، تجزیه و تحلیل کردند

در سال های ایر تحقیقات مختلفی بر روی افراد مصرف کننده سیگار صورت گرفته است که نشان می دهد مصرف این ماده مخدر می تواند تاثیرات سوئی داشته باشد و در این مقالات سعی شده تا راهکارهای ترک سیگار به شکل های ساده برای آنان ارائه شود.

سیگار چه کینگ، چه لایت، چه اسلیم، چه لوتار، چه داخل پاکت‌های قرمز، چه سفید، چه طلایی، چه آبی یا سبز و نقره‌ای سیگار است، سیگار و تطهیر شدنی هم نیست

ترک سیگار نیازمند اراده ای قوی است. مغز خود را به گونه ای آموزش دهید که در پی توقف سیگار کشیدن باشد. همواره درباره عوارض ناخوشایند سیگار فکر کنید و به خود یادآوری کنید که ترک سیگار بهترین تصمیمی است که می توانید در زندگی خود بگیرید.

ویتامین های A و C آنتی اکسیدان هایی قدرتمند هستند که به چشم ها در مبارزه با آسیب ناشی از حمله رادیکال های آزاد کمک می کنند.

ترک سیگار هم مانند همه ترک عادت های بد نشیب و فرازهایی دارد که همه متخصصان توصیه هایی را پیشنهاد می دهند تا افراد برای ترک آن به موفقیت برسند.در ادامه هم پنج راهکار عملی پیشنهاد شده است که اگر سیگار می کشید و قصد ترک آن را دارید حتما بخوانید.

براساس آمار سال 1394، سرطان پروستات، پس از سرطان‌ معده و سرطان پوست، سومین سرطان شایع میان مردان ایرانی است. براساس این آمار، 16٫93 درصد از مردان در ایران به این سرطان مبتلا می‌شوند. اگر می‌خواهید نکته‌های بیشتری دربارهٔ پیشگیری از سرطان پروستات و نقش خوراکی‌ها در آن بدانید، این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.