تریپتوفان

بیشتر کسانی که از سردرد حاصل از میگرن رنج می‌برند، با آشفتگی‌های ناخوشایند این بیماری آزار دهنده آشنایی دارند

خواب یکی از فرآیند‌های ضروری بدن بوده که اهمیت آن مانند آب خوردن برای جسم ما است. هرگونه اختلال در نظم خواب می‌تواند مشکلات عدیده‌ای را برای ما به همراه داشته باشد.

پلاگر به علت کمبود مزمن نیاسین یا تریپتوفان ایجاد می‌گردد. این مقاله اطلاعاتی در رابطه با علل مختلف بروز این بیماری ارائه می‌دهد

مکمل‌های اسید آمینه، در صورتی که به میزان توصیه شده مصرف شوند، هیچ گونه اثرات بدی برجای نمی‌گذارند. با این حال، چنانچه در حد افراط مصرف شوند، ممکن است برای سلامت خطر آفرین باشند

آیا احساس خستگی در بعدازظهر موجب کاهش بازدهی کاری شما می‌شود؟ علل احساس خستگی پس از ناهار و همچنین راه‌های مقابله‌ی مؤثر با آن را در این مقاله بیابید

موز فوائد سلامتی بخش متعددی داشته و تعجب آور نیست که افراد در تمامی سنین عاشق خوردن آن می‌باشند. موز در تمام طول سال در دسترس بوده و منبعی عالی از انرژی فوری است

شیر و ماست هر دو دارای خواص درمانی بسیار زیادی هستند. با این حال، کدامیک از همه برای سلامتی مفیدتر است؟ در اینجا برخی از تفاوت‌های میان شیر و ماست را عنوان کرده، که به شما کمک خواهد کرد، نتیجه بگیرید کدامیک بهتر می‌باشد

حتما به خوبی به خاطر می آورید که عمدتا به شما گفته می شد که در وعده ناهار دوغ میل نکنید تا سر کلاس خواب تان نگیرد. یا اینکه کمتر برنج بخورید و تنها علت آن اضافه وزن تان نبود.

افراد گیاهخوار، شادتر هستند. دانشمندان پس از تحقیق و بررسی دریافتند آنهایی که رژیم غذایی گیاهی دارند، کمتر دچار استرس، نگرانی و افسردگی می‌شوند و به‌طور کلی روحیه بهتری دارند.

بی‌خوابی درد بسیار ناگواری است