تغذیه-دوران-بلوغ

دوره بلوغ زمانی بسیار حساس و مهم است، چون چارچوب اصلی برای رشد غدد سینه ایجاد می‌شود. مصرف زیاد غذای پرچرب در این دوران سبب ایجاد التهاب در غدد سینه می‌شود که حاصل آن افزایش خطر سرطان سینه است.

تغذیه سالم در طی نوجوانی اهمیت زیادی دارد، زیرا تغییرات بدن در طی این زمان بر روی نیازهای تغذیه‌ای اثر می‌‌گذارد. این مقاله در مورد انرژی و مواد مغذی مورد نیاز نوجوانی است.

نوجوانان و جوانان اغلب دچار وسواس‌هایی در تناسب اندام خود می‌شوند و دچار اختلالات خوردن می‌گردند. در این دوران‌های حساس باید به تغذیه سالم اهمیت زیادی داده شود.