ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

تغذیه-و-بد-خوابی

غذا، خواب، آرامش

مهم‌ترین فاکتور تغذیه‌ای که باید حتما در مورد دریافت آن در وعده‌های غذایی شب (قبل از خواب) توجه کرد، انواع محرک‌های سیستم عصبی (یعنی انواع چای، قهوه و نوشابه‌های گازدار یا کوکاکولاها) است. این دسته از مواد حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند.
شنبه 20 خرداد 1396
پیشخوان