تغذیه-و-سفر

در تعطیلات سال نو بسیاری از خانواده‌ها برای سفر برنامه ریزی می‌کنند. حفظ سلامت اعضای خانواده در طول سفر ضروری است و یکی از مهمترین ارکان تأمین سلامت، تغذیه سالم می‌باشد.

تهیه و آ‌ماده‌سازی مواد غذایی مناسب سفر یکی از مهمترین نکاتی است که خانواده‌ها باید به آ‌ن توجه ویژه‌ای داشته باشند و در این راستا اصول و قواعد خاصی را رعایت کنند.

در آستانه سال نو و عید سعید باستانی قرار داریم. بسیاری از خانواده‌ها از تعطیلات نوروز استفاده کرده و جهت تمدد اعصاب و بازدید از نقاط دیرینه سایر شهرهای کشور به مسافرت می‌پردازند.

روزهای مفرح شروع سال نو زمان مغتنمی جهت استراحت و لذت بردن از هوای بهاری توام با دید و بازدید‌ها و سفر‌های شاد است که فرصت مناسبی را هم جهت رسیدگی به امور خانه در اختیار می‌گذارد.

افرادی که وزن مناسبی دارند هم باید به میزان متعادل و مناسب وزن اضافه کنند. افراد چاقی که باردار می‌شوند هم باید بسیار مراقب باشند