تغذیه-و-سیستم-ایمنی

در فصل سرما مصرف مواد غذایی با الگوی مایع که اغلب گرم مصرف می‌شوند (نظیر انواع سوپ و آش) به عنوان یکی از راهکارهای تغذیه‌ای مناسب و ارزنده توصیه می‌شود.

ماکروفاژ‌ها گرچه بدون کمک و وابستگی به محل خاص رشد می‌کنند، ولی اغلب تمایل دارند در مسیر جریان خون به هر گوشه و کناری حرکت نموده و با کنترل سلول‌های مختلف بدن جهت شناسایی و تفکیک سلول‌های خودی و غیرنفوذی از عوامل بیگانه سرکشی به عمل ‌آورند.

گرچه تامین کلیه ویتامین‌های محلول در آب و چربی در حد نیاز و متناسب با سن، جنس، فعالیت‌های جسمی و فکری و حالات فیزیولوژیکی همواره لازم است، ولی تعدادی از این ریزمغذی‌ها در قبال اثرگذاری مثبت و تقویت نیروی دفاعی نقش کلیدی‌تری دارند.