تغذیه-و-قاعدگی

از جمله مشکلات قاعدگی می‌توان به درد این دوران اشاره نمود. در این هنگام باید سعی کرد از مواد غذایی که چربی‌های اشباع دارند، پرهیز نمود. مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها در این دوران مفید است.

بخش اول- خانم هایی که در سنین باروری هستند به علت تغییرات هورمون های زنانه استروژن و پروژسترون طی یک دوره سیکل ماهیانه شرایط جسمی و روحی متفاوتی را تجربه می‌‌کنند.