تقویت-روحیه

«تو چیزی هستی که می خوری«. علم تغذیه می گوید این فقط یک جمله نیست

جواب آزمایش را که به دستش می‌دهند، همان‌جا خشکش می‌زند. دهانش خشک می‌شود و قدرت حرف‌زدن ندارد. همه‌چیز تیره و تار می‌شود و انگار در اتاقی تاریک رهایش کرده‌اند. فقط به آخر کار فکر می‌کند و به روزهایی که قرار است در گوشه اتاقی در بیمارستان جان دهد.

یأس و ناامیدی اگرچه با شرایط زندگی انسان‌ها مرتبط است ولی به نظر می‌رسد فارغ از شرایط بیرونی، فعل‌وانفعالات درونی مغز افراد نیز نقش چشمگیری در ابتلای آنها به ناامیدی و یأس دارد. این فعل‌وانفعالات چیستند و کنترل آنها تا چه اندازه در اختیار بشر است؟

سبک زندگی: برای همه ما پیش آمده که با نشستن های طولانی مدت پشت میز، در محیط کار دچار خستگی و کسالت شده باشیم

بـرخی رایحـه ها، خـاطـرات و احسـاسات گــذشته را برای خیلی از افراد زنده میکند. و اگر این خاطرات، خاطره هایی خوب و دلپذیر باشند، میزان استرس شما را پایین آورده و روحیه تان را تقویت می کند.